Praktijk voor christelijke therapie, coaching en training
 

"Focusing brengt rust én levenslust, autonomie én verbinding en een ‘stevig’ gevoel:
dit ben ik!"

Focusing

Focussen is een manier om dichter bij jezelf te komen. Met focussen kun je blokkades en belemmeringen wegnemen die je gevangen houden in zich herhalende ongezonde patronen van denken, voelen en gedrag en die je als persoon belemmeren in je groei. Focussen helpt je contact te maken met afgesneden gevoelens én om te gaan met overweldigende gevoelens.

  • Je (her)vindt eigen kracht en leert verantwoordelijkheid voor je eigen leven
  • je komt in contact met je gevoel
  • je ontdekt wat je echt wilt
  • het helpt blokkades te herkennen
  • je leert bij pijn stil te staan
  • verstand, lichaam en gevoel komen bij elkaar
  • je komt meer in contact met eigen creativiteit
  • je leert omgaan met emoties
  • cultiveert aanvaarding, vriendelijkheid en compassie naar jezelf en de ander
  • vermindert stress

Door te focussen leer je in contact te komen met je binnenwereld en het helpt je te luisteren naar familie, vrienden, collega’s en verdiept het contact. Focussend luisteren naar jezelf betekent dichter bij jezelf blijven, óók in het contact met de ander. Je kunt het gebruiken bij beslissingen die je moet nemen.
Je kunt het gebruiken in je werk, voor jezelf ter ondersteuning of in het contact met klanten of cliënten. Je kunt het heel goed gebruiken om een nieuw project te bedenken en uit te werken. Je zult merken dat je met dat lijfelijke niveau erbij veel meer weet en kunt dan wanneer je alleen met je hoofd werkt.

  • op een ongemakkelijk gevoel
  • op een verlangen of wens
  • op een specifieke situatie
  • op een vraag
  • op lichamelijke klachten
  • op een beslissing of een plan
  • op een (vaag) idee
  • op dromen
  • op een conflict
  • op verlies
  • op een blokkade
  • op een (traumatische) gebeurtenis